Pour se rebrancher au corps et à la vie sous toutes ses formes…
Le tracé de tendresse pour le corps est une pratique de dessin toute simple, qui consiste à tracer les formes de la vie et du corps au naturel, telles qu’elles se présentent, sans chercher à les parfaire ni à les modifier.
Cette pratique propose de renouer avec la nature réelle de l’être humain. Tracer les contours du corps, préférablement nu et dans toute sa diversité de formes, en relation avec l’eau, l’air, la terre, la nature ou avec d’autres êtres vivants, nous ramène à ce que nous sommes vraiment : des êtres sensibles et vulnérables, en profonde interconnexion avec tout ce qui nous entoure.
Aucune compétence ou habileté n’est requise, aucun besoin de performer!
La pratique du tracé de tendresse s’est élaborée sur une dizaine d’années. Elle consiste à tracer des dessins-modèles qui ont été eux-mêmes tracés et simplifiés d’après photos, ne conservant que l’essentiel des lignes de vie (Le traçage direct d’après photo, en plus d’être difficilement lisible, ne procure généralement pas le même effet, la plupart des personnes s’attachant à reproduire de nombreux et fastidieux détails).
Chacun peut tracer les images de son choix au moyen d’une simple table lumineuse constituée d’un cadre et d’une lampe, ou encore en utilisant du papier à tracer.
Le dessin peut ensuite être colorié avec de simples crayons de couleur ou de l’aquarelle.
Cette pratique a permis à de nombreuses personnes, avant tout des femmes, de travailler en douceur les perceptions liées à une image négative de leur propre corps. Quelques témoignages :
J’ai senti des petits mouvements de joie comme un enfant, du calme, je voyais des esprits de la nature dans l’eau dans le feuillage. Je me suis aperçue à la fin que j’étais calme comme si j’avais passé ce temps dans l’eau et dans la nature.
…par la suite j’ai dessiné la pierre, j’avais l’impression de m’ancrer. C’est à cet instant que j’ai senti que j’étais dans le moment présent, que j’ai décroché.
Le deuxième dessin représente pour moi la fluidité, le tracé était tout en courbe. Dans ce dessin, j’ai senti que le tracé traçait quelque chose en moi. Ce dessin m’a apporté du réconfort, il me parlait de douceur, de laisser couler ce qui est et de me défaire de ce qui est superflu.
J’ai l’impression que cela va m’amener à découvrir mon tracé personnel en cours de route…Le mouvement qui est en moi.
Il ya des lignes de vies tracées sur un papier tout simple qui nous connectent a un rythme qui existe quelque part, en résonnance en dedans et en dehors d’un espace dans le monde. …un accueil de ce qui est, un appel à une acceptation, une transformation, une expansion.
Ça me fait tellement de bien de dessiner…
Je crois que dessiner est un code secret pour dessiller, dessiller les yeux. Les yeux du cœur probablement.
Une chose est sûre, plus je suis au dessin, moins je suis dans des ressentis quand une situation conflictuelle arrive. Donc, plus ça m’aide à rester calme en-dedans et à ne pas céder à l’envie de me rentrer quelque chose dans la bouche, n’importe quoi, vite, pour ne plus sentir l’angoisse, la culpabilité et la honte. Vive le dessin!
Le dessin tracé de tendresse m’a fait faire toute une thérapie de relaxation, d’approfondissement et de découverte.”
Tracer les dessins de tendresse, c’est réveiller notre sensibilité corporelle et la mettre à l’unisson de celle d’un autre, qu’il soit homme, animal, végétal, minéral. C’est aussi alléger ce corps, le rendre à la lumière dont il est tissé.
You can see this truth behind the judgement and reaction. The image you are drawing has inspired you to see beyond the image itself….
It is not a talent I have been born with. It is a survival skill, a technique and a tool to still my agitated mind. In my worst moments of doubt and fear, I have felt the greatest love, peace and tenderness emerge in my pencil’s touch.
Peaceful calm arrives, moving me into a new zone, toward stillness